科研教学

科研教学

您当前的位置: 首页 > 科研教学

腰痛怎么办?

2021-03-02 18:30 发布人:宋微微 浏览:

   您患有腰痛吗?

  是不是偶尔感到腰腿疼痛、四肢麻木、下肢活动受影响呢?您是否恐惧腰痛给您的工作、生活造成严重影响,更甚者引起瘫痪呢?剧烈的疼痛让每位患者饱受折磨,其实,只要经过科学、恰当的治疗,上述情况是可以避免的。

  轻者提前预防:

  1、保持良好的生活习惯,防止腰腿部受凉,防止过度劳累。

  2、站姿、坐姿要正确。应做到“站如松,坐如钟”保持胸部挺起,腰部平直。适当进行腰背活动,以缓解腰背部肌肉疲劳。

  3、锻炼时弯腰幅度不要过大,提取重物时不弯腰,先蹲下拿到重物时,再缓慢起身。

  4、均衡饮食,多吃蛋白质、维生素丰富的食物,防止过度肥胖,增加腰椎负担。

  5、工作注意劳逸结合,不宜久站久坐,卧床休息,应选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。

  6、腰椎间盘突出是运动系统疾病,预防原则应减少剧烈运动,放松休息,避寒保暖。

  重者及时就医,避免错过最佳治疗阶段:

  我科开展的各项中医特色治疗让您减少用药,以中医治疗为主,减轻您的痛苦。

  疏通经络是针灸最主要、最直接的作用。百病是痛则不通,不通则痛。针灸通过刺激穴位、调节经络,来达到治疗的目的。

  中药热奄包治疗是利用热治疗原理,通过包中的中药药性挥发作用于患处,从而起到治疗作用,具有祛风散寒、行气活血、利湿消肿、通络止痛等疗效。


  腰痛重症注意事项:

  1、急性期严格卧床休息,采取舒适体位,下床活动时佩戴腰托支撑保护腰部。

  2、选择合适的腰托,松紧适宜,腰托上至肋下缘、下至臀裂处,应随时佩戴,睡眠及进食时取下。佩戴腰托期间应注意加强腰背部肌肉的锻炼,防止腰部肌肉萎缩。

  3、学会正确咳嗽、打喷嚏的方法,注意保护好腰部,避免疼痛加重。

  4、起床时避免突然用力,应先行翻身侧卧,再用手臂支撑用力后缓缓起床,避免腰部用力。

  5、腰椎间盘突出症病程长,应保持愉悦的心情,防止过度劳累。

  轻者及早预防,防患未然;重者及时就医,避免加重!

  就诊地点:哥哥不能停用点力麻烦小说针灸科(住院部二楼)

  联系电话:0878-7222139

  针灸科医患交流群二维码